自分をほめることを僕はずっと忘れていたような気がする。少しは自分にやさしくしてみよう。そして、自分をやさしく評価してみよう。他人のきびしい評価なんてどうでもいいじゃない。そんなの疲れるだけだしさ。 読者登録させてもらっている岡映里さんの下記…

マインドフルネスの実践。つまり、「今、ここに」集中すること。それが僕の38歳の生き方となるように。 毎日大切に。毎日しっかりと。死んだら楽できるんだから、生きている間は自分なりにがんばって生きろ。

今日から12月です。 今月の「やることリスト」は以下。 完了に向けて、日々大切に生きること。 2016年12月のやることリスト Mindfulness 「自分でできるマインドフルネス: 安らぎへと導かれる8週間のプログラム」の3週目のプログラムまで行う MinimalLife 不…